{"id":1533,"date":"2020-07-11T12:02:13","date_gmt":"2020-07-11T15:02:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estanciamimosa.eco.br\/blog\/?p=1533"},"modified":"2020-07-11T12:02:16","modified_gmt":"2020-07-11T15:02:16","slug":"beneficios-vida-ao-ar-livre-ecoturismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estanciamimosa.eco.br\/blog\/beneficios-vida-ao-ar-livre-ecoturismo\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da vida ao ar livre em tempos de Covid-19 e como agir com seguran\u00e7a"},"content":{"rendered":"\n

Como tornar a vida mais leve mantendo a seguran\u00e7a nesse momento? Como j\u00e1 divulgamos por aqui<\/a>, a Est\u00e2ncia Mimosa, assim como todos os atrativos doo Grupo Rio da Prata, conquistou o selo Safe Travel do World Travel & Tourism Council (WTTC). Isso significa que adotamos todos os procedimentos indicados para a sua seguran\u00e7a durante um passeio ao ar livre. <\/p>\n\n\n\n

Dito isso, listamos a seguir os\nbenef\u00edcios de estar em contato com a natureza nesse per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 bom para a sua sa\u00fade mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A sa\u00fade mental tamb\u00e9m \u00e9 primordial nesse momento. E nada melhor que poder estar em contato com a natureza, ao ar livre, para aliviar a mente nesse per\u00edodo de distanciamento social. Voc\u00ea pode aproveitar esses momentos para relaxar. <\/p>\n\n\n\n

Entre os benef\u00edcios est\u00e3o a recupera\u00e7\u00e3o\nda sa\u00fade mental, al\u00edvio do estresse, mais concentra\u00e7\u00e3o, criatividade e melhoria\nna concentra\u00e7\u00e3o a curto prazo. Se voc\u00ea estiver trabalhando em casa, por\nexemplo, essa pode ser uma oportunidade de dar uma pausa para depois melhorar o\nseu desempenho. Se estiver com a fam\u00edlia, voc\u00eas podem fazer um passeio juntos\nnum ambiente aberto. <\/p>\n\n\n\n

Estudos\nindicam<\/a> que bastam 45 minutos di\u00e1rios ao ar livre para obtermos resultados\npositivos para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 bom para o seu corpo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A revista GoOutside tamb\u00e9m criou\num guia\ncom regras<\/a> de como ir ao ar livre durante o per\u00edodo. A publica\u00e7\u00e3o fala de\num estudo conduzido pelo Centro M\u00e9dico da Universidade de Georgetown, que reconhece\no papel que a luz solar tanto na produ\u00e7\u00e3o de vitamina D e na libera\u00e7\u00e3o de\nserotonima – subst\u00e2ncia que, entre os neur\u00f4nios, produz a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar\n\u2013 quanto na resposta imune do nosso corpo. <\/p>\n\n\n\n

\u201cPassar o tempo ao ar livre\ntem sido associado a uma s\u00e9rie de benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, desde menor incid\u00eancia de\ndiabetes at\u00e9 diminui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial. Pode at\u00e9 diminuir o risco de ataque\ncard\u00edaco\u201d<\/em>, diz a publica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O mesmo para manter uma rotina de\nexerc\u00edcios f\u00edsicos. E aqui na Est\u00e2ncia Mimosa voc\u00ea caminha pela trilha que leva \u00e0s cachoeiras. Outra\norienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 ainda o fundamental consumo de frutas, verduras, hortali\u00e7as\ne alimentos naturais e frescos. Aqui, nossos alimentos s\u00e3o org\u00e2nicos, colhidos\nda pr\u00f3pria horta, e servidos em nosso almo\u00e7o\n\u00e0 la carte nesse per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n

Esse \u00e9 o pacote b\u00e1sico de\nrecomenda\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que n\u00e3o muda nem em tempos de pandemia. <\/p>\n\n\n\n

Em seguran\u00e7a para a sociedade<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acordo com a bi\u00f3loga Terimar\nMoresco, em publica\u00e7\u00e3o<\/a>\nda Universidade Federal de Santa Maria (UFMS) \u201ca contamina\u00e7\u00e3o por via a\u00e9rea\n\u00e9 menor em ambientes abertos ou com circula\u00e7\u00e3o de ar natural\u201d<\/em>.  Al\u00e9m disso, aqui na Est\u00e2ncia Mimosa o uso de\nm\u00e1scaras \u00e9 obrigat\u00f3rio, assim como o distanciamento social com padroniza\u00e7\u00e3o de\numa dist\u00e2ncia segura entre as pessoas, de no m\u00ednimo 1,5 metros. <\/p>\n\n\n\n

Confira\nem detalhes todos os outros procedimentos que adotamos<\/a> seguindo as\nindica\u00e7\u00f5es da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) desde a reabertura no dia 1\u00ba\nde julho.<\/p>\n\n\n\n

Com base em tudo o que foi dito e que tem sido feito por aqui, esperamos a sua visita. Temos 10 cachoeiras e nove pontos de banho para voc\u00ea contemplar e se refrescar ao ar livre, al\u00e9m de passeio a cavalo e observa\u00e7\u00e3o de aves. <\/p>\n\n\n\n

As visitas \u00e0 Est\u00e2ncia Mimosa Ecoturismo devem ser feitas atrav\u00e9s das ag\u00eancias de turismo da regi\u00e3o. Para saber como fazer uma reserva, acesse: bit.ly\/ondecomprar-mimosa<\/a>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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